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1. 將夢想寫入日程表 《找到更多時間并早點下班》（Find More Time and Leave the Office Earlier）的作者勞拉·斯坦克（Laura Stack）說，無論你需要時間寫一本小說還是僅僅洗一個泡泡浴，你都得首先把這個時間劃出來�！氨热缧Q我每天晚上從8點到8：30要待在浴缸里而且我不希望被打擾，就可以這么簡單，”她說。斯坦克還建議與自己預(yù)約時間�！皩⒅苯臃诺侥愕娜沼洸净騉utlook日歷中，那么當(dāng)你與他人制訂計劃時，那段時間就會顯示為非空閑，”斯坦克說。沒有人需要知道你的“預(yù)約”是在你的臥室里冥想或在公園里看雜志。 2. 控制上網(wǎng)時間 斯坦克說大多數(shù)專業(yè)人員平均每天浪費一到兩個小時。罪魁禍?zhǔn)祝夯ヂ?lián)網(wǎng)。所有那些谷歌前男友及檢查你的eBay賬戶的時間其實也說得過去。不要每次上網(wǎng)都要對布拉德（Brad）和安吉麗娜（Angelina）的孩子好奇，斯坦克建議寫一份你想要查尋的所有事物的總清單，然后在一天結(jié)束時做這些事。到那時，你可能意識到?jīng)]有小夏洛（Shiloh）的最新照片你也能生活。 3. 限制你的選擇 不論你是買一個MP3播放器、一個手機套餐或是一件皮夾克，你可能花費幾個小時研究你的選購項目以及無數(shù)個周六下午帶到店里去搜尋以找到最好的。但是《選擇的悖論——為何更多反更少》（The Paradox of Choice: Why More Is Less）的作者巴里·施瓦茨（Barry Schwartz）說，不用麻煩。“不值得費這個力氣，沒有辦法知道你到底有沒有找到‘最好的’，”他說。取而代之的是，考慮四五個選項并從中挑選。當(dāng)然如果你考慮50個選項，可能會發(fā)現(xiàn)更好的產(chǎn)品或價格，但是當(dāng)你把可能要花費的時間和精力計算在內(nèi)，它大概不是這個價值。 4. 購買時間，而不是物品 如果那未修整的草地或未擦洗的浴缸正阻礙你放松，計算一下雇傭他人來做會花費多少，與你的時間價值和精神康樂相對比�！拔艺伊撕芏噘嵾@么些錢并購買物品的職業(yè)人士談話，”斯坦克說，“我鼓勵他們購買時間。”她特別喜歡的家庭時間節(jié)省方案：如“晚餐解決方案”——使顧客能夠在兩個小時里配好相當(dāng)兩周的膳食并冷凍以備后用——那樣的預(yù)先做的膳食計劃。 5. 關(guān)閉電子郵件提醒 并且以你工作所允許的最低頻率檢查郵件，希望是每天一或兩次。斯坦克說電子郵件浪費時間因為它打斷了工作的流程。“你不斷地逐漸準(zhǔn)備適應(yīng)，然后返回去，然后再重新思考你在做什么。這比你只用20分鐘專注在那一件事上要費力的多，”她說。通過關(guān)閉表示“你有郵件”的鈴聲或嘎嘎聲或青蛙的呱呱叫聲，你會工作得更有效率，然后可以在你準(zhǔn)備就緒時回復(fù)電子郵件。 6. 降低你的標(biāo)準(zhǔn) 如果你負(fù)擔(dān)不起清潔服務(wù)——實際上即使你能負(fù)擔(dān)起——你也可以通過給你的孩子一些任務(wù)來節(jié)省大量的家務(wù)時間�！霸S多父母在分擔(dān)工作方面真的馬虎，但是即使是小孩子也能努力幫忙，”斯坦克說。但這意味著接受你七歲大的孩子可能不會像你做的那樣把床鋪收拾成干凈齊整的被角。“我使用80%準(zhǔn)則。如果其他人能做好我所能做好的80%，那就不錯，”斯坦克說�！拔椅鍤q大的孩子在晚上擺桌子。她可能不完美，但是如果這給了我時間放松，我不在意叉子偶爾放在盤子錯的一面�！� |
